私のルール 1口に30回噛んでから飲み込む事。 麺類はNG。 飲み物は基本麦茶。上記のルールを守って 自由に食事をする。私はこれだけでひと月 －6kgの減量に成功！早食い大食いの方や 胃腸が弱い方には最適かと 思われます。こっそりダイエットしちゃおう (*⌒…