あちさんの元気倶楽部

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30回かむかむダイエット

私のルール
1口に30回噛んでから飲み込む事。
麺類はNG。
飲み物は基本麦茶。

上記のルールを守って
自由に食事をする。

私はこれだけでひと月
-6kgの減量に成功!

早食い大食いの方や
胃腸が弱い方には最適かと
思われます。

こっそりダイエットしちゃおう
(*⌒▽⌒*)