KOKORO元気倶楽部

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人それぞれ(*⌒▽⌒*)

私は思います。

先にアドバイスするのは

余計なお世話。

常に寄り添い

求められた場合のみを

アドバイスしてあげた方がよい。

30回かむかむダイエット

私のルール
1口に30回噛んでから飲み込む事。
麺類はNG。
飲み物は基本麦茶。

上記のルールを守って
自由に食事をする。

私はこれだけでひと月
-6kgの減量に成功!

早食い大食いの方や
胃腸が弱い方には最適かと
思われます。

こっそりダイエットしちゃおう
(*⌒▽⌒*)

心の処方箋70

苦しい、、、

私は今は生き生きしていますが
苦しいと思っていた時期が
ありました。

どんなに頑張ったって
誰にも認めてもらえない
分かってくれないの…

もう、、、苦しくて苦しくて
たまらなかった。

ある時、地を這う様などん底
光り輝く素敵な木を見つけました。

それが「気づき」でした。
その木に登ると、

周りは私の事を何とも思っていなかった。
私も周りを気にする必要がない事に気づいた。

全てが私の思い込みから始まった。
ただの幻想だった。

私は私が好き。
あなたに役にたっているなら
そのまま私を役立ててください。
あなたと私が共に生きられるのなら
それだけでいい、、、

私の思い込みから
始まった。

私のストーリー、、、

気づ木にも花が咲いた…

私は無条件であなたを信じる事が出来た。それが未来へ生きる私の道

心の処方箋69

食事について

私が気をつけていることは
よく噛む事。

水分は少しずつたくさんの回数を飲む
事。

朝→飲み物
昼→少なく
夜→制限なし

夜は制限なしというより
楽しく食べてます。(*⌒▽⌒*)

安定してくると
自身もつくので
食事管理も楽しんでやって見てください

心の処方箋68

努力はしている
しかし
続かない様な気がしてならない。

本当にやりたい事を努力して
いるならば楽しくてしょうがない。

もう一度過去に振り返り
本当にやりたい事なのか
それとも仕事の中にやりたい事が
あるのかを見直して見るのも
一つの考え方だと私は思う。

心の処方箋67

シンプルに、、、

やりたい事があればやればいい。
やりたくないならやらなくていい。

あなたが選択したのだから。

変わりたい!ならば…
今の自分を全て否定しない事だ。
自分が好きになれるならあなたは変わる。


あなたが人生を作る主人公なんです。
だからあなた次第(*⌒▽⌒*)

心の処方箋66

本当にやりたい事って何ですか?

って言われたらだいたいの方は

なんだろう?とか
わからないなぁ…って

感じになりますよね。

行先のわからない電車に乗って
旅行へ行こう!

って言われたらあなたはどう感じますか?(*⌒▽⌒*)

私はたくさんの不安要素が出て来ると思います。

どこに行くんだろう?
暑いのかな?寒いのかな?
いくらかかるのかな?
ご飯はどこで食べるのかな?
遊べるのかな?

こうなると思います。

あなた自体が目的を失った時は
もう一度過去に振り返り
楽しかった事やワクワクした事を
思い出して見よう。

あぁこういうことがしたかったんだなぁ

と感じたらそこに向けての目的を作ればより充実した人生がそこにあるのです。