あちさんの元気倶楽部

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心の処方箋50

行動することで夢が現実に近づく。

他人には時には言い訳してもいい。
でも自分には絶対言い訳しない。
なぜなら
脳が言い訳する癖がつくからです。

行動しなければただの夢であり、
それに満足するならそれでも
いいと思います。

自分の人生は自分が決める。

冷たい言い方かもしれないが
自分が今を生きて、どんなに
困難を迎えようとも
私は大丈夫！私には生きてきた
勇気があると！

あなたはあなたのストーリーを
楽しめばいいと思います。

誰かがではなくあなたがやるのか
決めるのです。

あなたは勇気を持って生きてきた。
立派じゃないですか(*⌒▽⌒*)

私はあなたの勇気を貰って
元気を貰ってます。

ありがとうo┐ﾍﾟｺﾘ

心の処方箋49

何事にもシンプルに､､､

皆さんは最近､思い込みが原因で
疲れていませんか？

怒りっぽい感じ
悲しい感じ

ネガティブな感情に巻き込まれた

そんな時はまずは他人を理由に
ネガティブな感情を利用してませんか？
を考えて見てください。

本当に怒る、悲しむ理由は自分の中にある。と考えられます。

私は〇〇さんが嫌い！
↓
私の中で原因があるが私は言い訳をしたいんだ。そのために怒りの感情を使って
もともと考えの合わないあなたを壁に感情をぶつけた！

例えですが（；^ω^）

ここまで噛み砕くと
何を直せば良いか分かりますよね。

心の処方箋47

褒めるとは､､､

１番喜びを感じるのは

結果を褒めるのではなく
過程を褒める。
そして私が勇気を貰った。

〇〇ちゃんの努力してる姿は私を元気にしてくれたよ。そして結果まで出すなんて、もう雲の上の存在だよ(*⌒▽⌒*)

みたいな感じです。

１日１回は誰かを褒めて見ませんか？
(*´罒`*)ﾆﾋﾋ

心の処方箋46

幸せは引き寄せるもの､､､

幸せを感じる条件とは
これは心理学によってはいろいろな
意見や見解があるので一つの
手法として聞いてください。

1→個人の自分らしさに気がつく事
2→その自分らしさで誰かのために動く事
3→動いた事で共に価値を共有すること

これは私の中で幸せを感じられる3つであると考えてやっています。


身近な人に声をかけて下さい。
あなたの一言が
相手に勇気をあたえるかもしれません。
そしてその行動にあなたを賞賛する
声もあるかもしれません。
あなたは人生の中で悩む事があると
思います。もしかしたらあなたの行動を
見ていた。あの人があなたに声をかける
かもしれません。

人生は持ちつ持たれつの関係かも
知れませんね。

心の処方箋45

自分は何をやりたいのか見つからない

まずは自分は何のために今をどうしてるのか？

例えば→旅行にいきたい→そのために仕事をしている→どんな旅行がしたい？→どんな気分になる？→その気分になるためには今をどうすればいい？

などの具体案を自分を否定せずに想像してみてください(*⌒▽⌒*)

楽しくなって来ますよ。